Kāpēc ir tik svarīgi pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem?

Mūsdienās aktuāla problēma ļoti daudzās ģimenēs ir laika trūkums. Vecāki ir aizņemti savos darbos un bērni tik uzticēti bērnudārza audzinātājām, auklītēm vai citiem svešiem cilvēkiem. Arī tad, kad vecāki fiziski ir kopā ar bērniem, viņi nereti ir nodarbināti ar kaut ko citu un bērniem nepievērš vajadzīgo uzmanību. Tas ir saprotams, ka vecākiem ir arī citi pienākumi un vēlmes bez ģimenes, taču jāsaprot arī tas, ka ģimenei vajadzētu būt prioritātei aliexpress. Kopā būšanas laiks bērnu attīstībai ir ļoti svarīgs un vecākiem ir jāatrod laiks, ko pavadīt ar saviem bērniem ik dienas.

Laika pavadīšana ar bērniem nav tikai izklaide, kas aktuāla dotajā brīdī. Daudzi vecāki uzskata, ka bērni ļoti labi prot izklaidēties airī vieni. Viņiem taču ir tik daudz mantu ar ko spēlēties. Tomēr, ne jau bērna izklaidēšanai ir nozīme. Kopā pavadītais laiks ir nozīmīgs tāpēc, ka tas veido attiecības ar bērnu. Ja vecāki ar bērnu pavada kopā daudz laika, bērns saprot, ka vecāki ir viņa draugi, ka viņš var viņiem uzticēties un, ka vecāki nav tikai svešinieki, kas viņu aprūpē. Ja vecāki ar bērniem nepavada kopā laiku, bērns jūtas atsvešināts un, ja viņam vēlāk radīsies kādas problēmas, vecāki nebūs tie, kam viņš tās uzticēs.

Vēl kopā pavadītais laiks ir būtiska arī bērna intelektuālajai attīstībai. Vecāki domā, ka bērnam visu iemīcīs bērnudārzā, taču tā nav. Bērnudārzā ir viena audzinātāja uz aptuveni 20 vai 30 bērniem. Jā, tur tiek vadītas attīstošas nodarbības, taču bērnam ir vajadzīga individuāla pieeja, lai viņš kaut ko iemācītos. Vecākiem ar savu bērnu ir jārunā, viņš jāmāca un jāatbild uz viņa jautājumiem. Ja tas netiks darīts, bērna prasmes un intelekts attīstīsies lēnāk.

Noteikti daudziem vecākiem rodas jautājums, cik tad bieži ir nepieciešams šāds ģimenes laiks, kad bērnam tiek veltīta nedalīta uzmanība? Vienotas atbildes uz to nav. Katram bērnam ir individuālas vēlmes un vajadzības, bet, uz bērna lūgumiem, pavadīt ar viņu laiku, nedrīkst regulāri atteikt. Protams, ja šis lūgums nāk galīgi neliekā, piemēram, tieši pirms jums jādodas uz darbu, nāksies vien atteikt, bet, ja jums ir kaut mazliet brīva laika, paspēlējieties ar savu bērnu. Padariet ar viņu to, ko viņš vēlas, vienalga vai tā ir pastaiga parkā, paspēlēšanās ar rotaļlietām, kopīga multfilmu skatīšanās vai jebkas cits. Šajā laikā noteikti arī mēģiniet vest ar bērnu sarunas. Jautājiet viņam gan par to, kā viņam iet bērnudārzā, gan kas viņam patīk, gan ko viņš ir iemācījies utt. Svarīgi ir lai kopā pavadītais laiks ir produktīvs un veicina saskarsmi starp vecākiem un bērnu. Nepietiek ar to vien, ka jūs tur esat.

Noteikti veltiet laiku saviem bērniem, lai viņi saprastu, ka jūs, kā vecāki, esat viņam paši tuvākie cilvēki, nevis bērnudārza audzinātājas vai draugi. Ja ikdienā jums tiešām nav laika, ko veltīt bērniem, vismaz kompensējiet to ar ilgāku ģimenes laiku brīvdienās. Saprotams, ka vecāki vēlas arī laiku tikai sev vai arī laiku kopā ar saviem draugiem taču bērniem ir jābūt prioritātei.

Aveņu ārstnieciskās īpašības

Avenes ir ne tikai ļoti garšīgas, bet arī ļoti noderīgas ogas. Tautas medicīna, jau vairākus gadu simtus, tiek izmantotas gan auga ogas, gan lapas. Kāpēc, šis augs ir tik vērtīgs licuadora?

Avenēm ir ļoti bagāts, ķīmiskais sastāvs. To sastāvā ietilpst aptuveni 11% cukura – pārsvarā glikoze un fruktoze. Avenēs vēl ir ļoti daudz vitamīnu, piemēram, C, B grupas vitamīnu un A vitamīna, minerālvielu: dzelzs, cinka, kālija, kalcija, vara, magnija, mangāna un kobalta, organisko skābju: pektīna, šķiedrvielu, u. c.

Aveņu lapas, tieši tāpat kā ogas, satur daudz vērtīgu vielu, pirmām kārtām jau C vitamīnu, flavonoidus, organiskās skābes, u. c. vielas. Tāpēc, atcerieties, ka vasarā, pēc mielošanās ar saldajām ogām, vajag salasīt arī to lapas, izžāvēt tās un ziemā izmantot smaržīgas, ārstnieciskas tējas pagatavošanai.

Avenu ārstnieciskās īpašības.

Svaigas aveņu ogas ir lielisks dzelzs un C vitamīna avots. Viena glāze dārza aveņu ir spējīga nodrošināt organismu ar tam nepieciešamā vitamīna, diennakts devu. Avenes satur vielas, kuras ir spējīgas nostiprināt asinsvadu sieniņas.
Avenes lieliski noderēs, ja jums ir kuņģa – zarnu trakta slimības. Tātad, tās būs spējīgas uzlabot apetīti, stimulēt zarnu trakta darbību, uzlabot gremošanu. Bet, atcerieties, ja jums ir kuņģa – zarnu trakta slimības, tad lietot avenes vajag ļoti uzmanīgi, tāpēc, ka daudzu slimību gadījumos, iesaka lietot nevis ogas, bet svaigi spiestu aveņu sulu. Ja jums ir gastrīts vai kuņģa čūla, tad lietot avenes nav ieteicams licuadoras baratas.

Avenes ir slavenas arī ar savām pretiekaisuma un drudzi pazeminošām īpašībām, tāpēc, kaltētas ogas un lapas, bieži vien izmanto saaukstēšanās slimību ārstēšanai. Sviedrējošās tējas no ogām un uzlējumi no kaltētajām ogām, lieliski palīdz, ja jums ir drudzis vai galvassāpes. Tējas ir spējīgas uzlabot organisma tonusu, kā arī veicināt gļotu atdalīšanos.
Atcerieties, ka aveņu tēju nedrīkst lietot kopā ar aspirīnu, tāpēc, ka to sastāvā ietilpst līdzīgas vielas, būs labāk, ja izvēlēsieties tikai vienu, ārstējošo līdzekli.

Kā pagatavot aveņu tēju?

Lai pagatavotu uzlējumu no kaltētiem aveņu augļiem, vajag, apliet 2 – 4 ēdamkarotes kaltētu augļu ar vienu glāzi verdoša ūdens, ļaut kārtīgi ievilkties, izkāst un dzert siltu, kopā ar medu. Viena glāzi uzlējuma vajag izlietot vienā reizē, dienas laikā ir jāizlieto 3 – 4 glāzes uzlējuma. No kaltētām avenēm var gatavot arī novārījumu: 2 ēdamkarotes ogu ieber verdošā ūdenī un vāra 5 minūtes, tad atdzesē un izkāš.

Novārījums no kaltētām aveņu lapām.

Novārījumu gatavo proporcijās: viena daļa aveņu lapu un divdesmit daļas ūdens. Aveņu lapu novārījumu lieto ne tikai iekšķīgi, bet arī kakla skalošanai.
Avenes var izmantot arī kosmētisko līdzekļu pagatavošanai. Tās lieliski der maskām, kuras ir paredzētas taukainas sejas ādas kopšanai. Aveņu maska ir spējīga uzlabot sejas ādas krāsu un padarīt to tvirtāku.

Avenes nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir podagra, urīnpūšļa slimības un nieru slimības licuadoras precios.

Aveņu lapu novārījumu nedrīkst lietot sievietes stāvoklī un cilvēki, kuri regulāri cieš no vēdera aizcietējumiem, kā arī cilvēki, kuriem ir individuālā nepanesamība.