Cik ilgi var lietot kosmetikas produktus?

Lai arī cik ļoti žēl tev ir izmest mīļāko lūpu krāsu vai skropstu tušu, atceries – kosmētikā saglabājas baktērijas, tādēļ, lai izvairītos no ādas nepilnībām, kairinājumiem, acu iekaisumiem un mieža graudiem, vecie produkti jāaizstāj ar jauniem. Bet, atšķirībā no produktiem, kas atrodas tavā ledusskapī, kosmētikas derīguma termiņam jāpievērš uzmanība no tā datuma, kad tā tiek atvērta nevis nopirkta. Jo mitrāks ir produkts, vai arī, jo tuvāk acīm tas tiek lietots, jo neilgākam lietošanas laikam tas ir paredzēts.

Pūderi

Lietošanas ilgums: 2 gadi
Visilgāk lietojamie produkti ir pūderi, bronzeri, acu ēnas un otas. Pūderi, no visiem kosmētikas produktiem, sagādā vismazāk problēmu, jo bez ūdens baktērijas augt nevar. Tomēr, pūderi, kuros ir botāniskas sastāvdaļas, piemēram, alveja, ar laiku būs grūtāk sapludināt, un tie var sadrupt.

Acu zīmulis

Lietošanas ilgums: 2 gadi
Jebkāda veida kosmētikas produkti, kas ir kā zīmuļi, saglabājas un ir izmantojami ilgāk, jo tie regulāri tiek asināti. Turi tos tālāk no telpām, kur ir tvaiki (vannas istaba), lai ilgāk saglabātu lietojamus.

Krēmveida acu ēnas, vaigu sārtums un konsīleris

Lietošanas ilgums: 12-18 mēneši
No šāda veida produktiem ir jāatbrīvojas, ja pamani, ka to tekstūra, uzklājot uz ādas, ir mainījusies. Kā arī, izvairies no to aiztikšanas ar pirkstiem vai dari to ar tīriem pirkstiem, lai saglabātu produktu brīvu no mikrobiem.

Tonālais krēms

Lietošanas ilgums: 6 mēneši-1gads
Saglabā savu tonālo krēmu brīvu no mikrobiem ar pirkstiem nepieskaroties pudeles kakliņam. Tā vietā uzpilini nelielu daudzumu produkta uz plaukstas virspuses, pirms klāj to uz sejas ādas. Ja tu pamani, ka tā konsistence vairs nav tik vienmērīga un sāk atdalīties, laiks iegādāties jaunu.

Lūpu krāsa, spīdums un lūpu zīmulis

Lietošanas ilgums: Lūpu krāsa un spīdums – 1 gads, zīmulis – 2 gadi
Lūpu krāsu ūdens sastāvs tās var padarīt par miniatūrām baktēriju mītnēm. Turklāt, tās izskatās sausas uz lūpām. Lūpu zīmuļi var būt derīgi ilgāk, jo to asināšana noņem veco produkta kārtu.

Skropstu tuša

Lietošanas ilgums: 3 mēneši
Skropstu tušas tūbiņa ir tumša un mitra vide – ideāla baktēriju mājvieta. Tuša, kas ir vecāka par 3 mēnešiem vairs nepilda tai uzticēto funkciju. Tā ir kaļķaina un pūderveidīga, un uzklājas nevienmērīgi. Atceries – nekad nedalies ar savu skropstu tušu.

Šķidrais vai gēla laineris

Lietošanas ilgums: 3 mēneši
Tāpat kā ar skropstu tušu – šī produkta tūbiņa ir mājvieta baktērijām, kā arī, tie izžūst un vairs nav tik viegli uzklājami.

Smaržas

Lietošanas ilgums: 8 – 10 gadi
Paildzini savu mīļāko smaržu mūžu turot to tālāk no tiešiem saules stariem.

Nagu laka

Lietošanas ilgums: 1 – 2 gadi
Karstums un tieši saules stari liks nagu lakai atdalīties un zaudēt krāsu, tādēļ, tāpat kā smaržas, uzglabā to sausā, vēsā vietā.

Matu produkti

Lietošanas ilgums: 1 gads
Atceries vienmēr stingri aizvērt šampūna, kondicioniera un citu matu kopšanas produktu vāciņus. Savādāk tajos var iekļūt ūdens un gaiss, kas liek produkta formulai atdalīties un tie vairs nebūs tik iedarbīgi.

Informācija sagatavota no Brazīlijas un Slovākijas resursiem un Kazino partneriem!

Kas ir labāk bērniem: sportot telpās vai ārā?

Basketbols, futbols,kāpšana kokos.. vai ir kaut kas tikpat jautrs kā dažādu spēļu spēlēšana? Tā ir bērnišķīga brīvība, kur viss ir iespējams. Mūsdienās bērni pārāk daudz brīvā laika pavada iekštelpās, spēlējot datorspēles, skatoties televizoru, spēlējot PS3. Šķiet, kaut kas šajā visā pietrūkst. Vai tās ir prieks? Mijiedarbība? Bezrūpīgi smiekli ir aizstāti ar viendabīgu sēdēšanu un kontroles pults spaidīšanu.

Nesenie pētījumi ir atklājuši dažādus rezultātus, kāpēc iekštelpu sportošana kaitē bērnu izaugsmei. Ārā bērns sporto un mācās dažādos līmeņos, iegūstot arvien jaunus piedzīvojumus ar visām iedomu pilīm, neatklātām zemēm, radījumiem… Smadzenes attīstās daudz straujāk nekā tiem bērniem, kuri spēlējās iekštelpās. Arī sabiedrībā šie bērni, kuri ar savu iztēli spēlējas un sporto ārā , ir daudz komunikablāki un φρουτακια. Visi daudz labāk spēlējas ar šādu fantāzijām bagātu bērnu, kurš iesaista visus savās atrakcijās.

Ne tikai garīgās priekšrocības uzskaitāmas, kad runājam par sportošanu ārā. Šādām āra aktivitātēm nāk līdzi vesels lērums fiziskās priekšrocības. Nodarbojoties ar sportu ārā, skrienot pa daudz plašāku teritoriju, neapšaubāmi, bērns ir daudz sportiskāks un iegūst labāku fizisko veselību.

Kā vecākiem piesaistīt bērnus vairāk pabūt ārpus telpām un nodarboties ar sportu?

1. Vecākiem kopā ar bērniem var spēlēties ārā. Pat parasta bumbas spēlēšana un ķeršana nodrošina nepieciešamās fiziskās aktivitātes un svaigu gaisu savam organismam. Tā jūs veidojat arvien ciešāku saikni ar bērniem, jo dažādas spēles ir ļoti jautras.

2. Ļaujiet bērnam braukt ar velosipēdu uz skolu un nodarbībām. Braukšana ar velosipēdu piešķir fiziskas aktivitātes. Kā arī izstrādā zināmu drošības izpratni par sevi un savu veselību. Bērns daudz ātrāk iemācās būt disciplinēts, jo ir jāievēro visi noteikumi.

3. Dodieties kopā ar bērnu uz skolu, bet, ja netiekat, tad atļaujiet to darīt kopā ar draugiem. Kompānija šajā gadījumā nebija galvenais faktors, kuru gribējām uzsvērt. Galvenais bija, atļaut doties ar kājām uz skolu. Protams, ja tie nav daudz kilometri, un jāmēro stundu ilgs ceļš. Tomēr, ja vien skola nav pārāk tālu, tad neiegādājaties transportu braukšanas biļetes vai paši nevediet, bet ļaujiet pirms stundu sākuma pilnībā pamosties un uzkrāt enerģiju, ko sniedz svaigais gaiss. Pat pētījumos ir pierādīts, ka paši bērni labprāt dodas uz skolu ar kājām, savu draugu un kaimiņu kompānijā, nekā pavada garlaicīgu rīta braucienu mašīnā uz skolu.

4.Runājiet ar kaimiņiem, par kopīgu bērnu pieskatīšanu, ka viņi ir ārā. Daudzi vecāki baidās,m ka viņu bērni var aizklīst kaut kur tālu, kur neviens viņus nepieskata. Tāpēc vecākiem šajā jautājumā ir jābūt vienotiem, par vienotiem noteikumiem, ko bērni drīkst un ko nedrīkst darīt. Tāpat arī bērniem ir jāzina savas vadlīnijas un ρουλετα, cik tālu drīkst doties. Tā bērnu pieskatīšana un palaišana “brīvā dabā” būs daudz vienkāršāka, jo no abām pusēm visi būs vienojušies par drošību. Ja tuvākā apkaimē ir kāda aizdomīga persona, tad vecākiem noteikti būtu jāziņo atbildīgajām personām, lai visi bērni būtu drošībā.

Kāpēc bērni pamet sportu?

Kā jau katrā valstī, vienmēr pastāv kāda zināma statistika par to, cik daudz bērni sporto, cik atmetuši ar roku šim sporta veidam un kādi ir biežākie iemelsi tam. Lai saprastu, cik sporta pamešana jaunības gados ir izteikta šobrīd, par pamatu esam paņēmuši lielās Amerikas datus. Tāpat kā nevienam nepatīk lasīt sliktās ziņas, tad arī šeit rādītāji nav pārāk iepriecinoši. Kā liecina dati, katru gadu Amerikā dažādiem komandu sporta veidiem (hokejs, forex, futbols, beisbols un citi) piesakās aptuveni 20 miljoni bērnu. Taču sasniedzot aptuveni 13 gadus, vismaz 70% no visiem bērniem pamet savas sporta aktivitātes.

70 procenti… un kas ir vēl ļaunāk – sporta aktivitātes tiek pamestas pavisam un bērni nekad vairs neatgriežas šajā sportā vēlreiz.

Komandu sports ir lielisks veids kā bērniem būt aktīviem. Bet kā saglabāt vēlmi nodarboties ar sportu, lai nekad nenāktos no bērniem dzirdēt “Nekad atkal negribu tur doties”? Mēs esam apkopojuši dažus punktus, kāpēc bērni varētu vēlēties atmest sporta aktivitātes.

1. Viņiem nav jautri
Komandu sports ir unikāla iespēja iemācīties zaudēt un iegūt uzvaru. Tomēr ne vienmēr viņi saredz ieguvumus un saprot, ka, lai būtu labi panākumi, ir daudz jātrenējas. Kad jautājām, kāpēc bērni dodas uz komandu sportu, tad visbiežākā atbilde ir vēlme pēc kaut kā jautra. Jautrība bērniem ir pat svarīgāka par uzvaru. Tāpēc, kad runa ir par noteiktu sportu un labiem sasniegumiem, noteikti ir jārunā arī par smagu darbu, par ko bērni nevēlas domāt.

2. Viņi jūtas neērti, kad trūkst fiziskās prasmes
Nevienam nepatīk, kad uz viņu rāda ar pirkstiem vai atstāj malā spēles laikā – it īpaši dažādas replikas nāk no vienaudžiem. Bērni vēlas justies kvalificēti, kad spēlē, bet, ja šādas prasmes viņiem nav, viņi nejūtas pārāk droši par sevi. Taču arī šeit jāatgādina, ka labas fiziskās prasmes var būt tikai no treniņiem. Bērniem ātri var pazust pacietība, ja sākotnēji nesanāk kā vēlētos, vai arī citiem padodas daudz labāk.

3. Pārāk entuziasti vecāki
Protams, ir jauki un pat nepieciešami, ka vecāki dodas uz bērnu spēlēm, taču ir tādi vecāki, kuri visu spēli ņem pārāk personīgi. Bērniem ir jāpatīk spēlei, nevis jādodas uz treniņiem tikai tāpēc, ka vecāki nemitīgi vēlas kādus sasniegumus. Dusmas, investicijas un agresija par neizdarītu gājienu vai neprecīzu piespēli var zaudēt vēlmi bērnos turpināt sportu. Viņi nevēlas arī sarūgtināt vecākus, jo redz, ka citi ir pārāk spēcīgi spēlētāji. Par laimi, šis ir viens no veidiem, kā var saglabāt bērnā patiku pret spēli, jo jāmainās ir vecākiem un viņu attieksmei. Kamēr bērnam pašam patīk nodarboties ar sportu, tikmēr ir jāatbalsta viņos šis cīņas spars, un nespiest darīt daudz vairāk, nekā viņi varētu.

Peru

Peru ir valsts Dienvidamerikas rietumos un stiepjas 2414 kilometru garumā gar Kluso okeānu. Uz ziemeļiem no Peru ir Kolumbija un Ekvadora, austrumos atrodas Brazīlija un Bolīvija, bet pašos dienvidos valsts krustojas ar Čīles robežu. Valsti šķērso varenie Andu kalni, kas to sadala trīs krasi diferencētās zonās: uz rietumiem ir piekraste, tad nāk kalnu zona, bet pēc tās mežu platības. Piekrastes ir pārsvarā neauglīgas teritorijas, kas plašinās aptuveni 80 – 160 kilometrus valsts iekšzemē. Kalnu zona veido grēdas pat virs 6 tūkstošiem metru, lieli plato,  apostas desportivas online un dziļas ielejas. Šī kalnu zona ir raksturīga valsts centrā. No kalnu zonas uz austrumiem vijas mežu platības, kas noved pie Amazones līdzenuma.

Peru reiz ir bijusi daļa no lielās Inku impērijas. Peru savu neatkarību no spāņu iebrucējiem atguva 1821. gada 28. jūlijā. Lai arī kāda cīņām pilna vēsture ir bijusi šai valstij, senā inku tautu civilizācijas domāšana ir palikusi vēl līdz šai dienai. Inki dzīvoja harmonijā ar upēm, sauli, lietu, okeānu, džungļiem, kalniem. Viņi prata pielāgoties laika apstākļiem un pateicās dabai par visu, ko tā sniedza. Pati Peru civilizācija ir vecākā visā Dienvidamerikā. Kaimiņvalstis ir izveidotas no senās Peru teritorijas un inku impērijas ietekmē. Ceļojot uz šo valsti, katrs tūrists vēl var saredzēt šo seno kultūru izpausmes vietējo iedzīvotāju ikdienā.

Valoda
Valsts oficiālā valoda ir spāņu valoda, kas ir saglabājusies jau no seniem laikiem. Šo valodu iedzīvotāji izmanto lielākajā valsts daļā, tomēr atsevišķos reģionos ir atzītas arī citas mazākum tautību valodas, kas atšķiras Andu reģionos. Dienvidu Andos dominē Aimara valoda. Tāpat zināmas arī Šipibo, Ašanika – Amazones līdzenumu tautu valodas, kā arī citas, kas kopā uzskaitāmas ap 43.

Reliģija
Peru kultūras pamatā ir reliģijas brīvība. Kā mantojums no Spānijas, un laikiem, kad Peru bija tās pakļautībā ir katolicisma reliģija. Arī reliģiskajiem svētkiem ir spēcīga ietekme no spāņu kultūras. Tāpat Peru ir ļoti krāšņi karnevāli, kas gada laikā ir ap 3 tūkstošiem visā valstī. Šajos karnevālos ir arī rituāli, kas pauž cieņu pret Dievu. Ļoti daudzi vietējie iedzīvotāji pievērsušies nevis dievišķai ticībai, bet vairāk pagāniskai kultūrai, atzīstot tikai Māti Dabu (Pachamama). Neskatoties uz dažādām reliģijām, šī līdzāspastāvēšana ir mierīga un iedzīvotāji nenonicina citas konfesijas.

Peru virtuve
Peru virtuve ir viena no spilgtākajām nacionālās identitātes izpausmēm, kas vienuviet aptver vairākas kultūras vienā teritorijā. Tomēr vienojošos virtuves elementus var redzēt katrā pamatēdienā. Katru gadu Limā notiek lielākais gastronomijas gadatirgus Mistura, kurā satiekas šefpavāri no visas valsts. Šis gadatirgus ir arī viens no lielākajiem notikumiem, kas ir iekļauts starptautiskajos tūrisma maršrutos.

Mūzika un dejas
Mūzikai un dejošanai ir vienmēr bijusi svarīga loma Peru kultūrā. Senie Peru iedzīvotāji izmantoja jūras gliemežvākus, roleta casino, niedres un pat dzīvnieku kaulus, lai iegūtu dažādas skaņas. Ir pat teikts, ka Peru mūzika ir bijusi vadošā un svarīgākā visā kontinentā. Šobrīd Peru ir daudzveidīga folkloras ziņā, kurai ir arī neliela spāņu ietekme, tomēr pielāgota modernam stilam un sabiedrībā lielākajām sociālām grupām.

Kāpēc ir tik svarīgi pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem?

Mūsdienās aktuāla problēma ļoti daudzās ģimenēs ir laika trūkums. Vecāki ir aizņemti savos darbos un bērni tik uzticēti bērnudārza audzinātājām, auklītēm vai citiem svešiem cilvēkiem. Arī tad, kad vecāki fiziski ir kopā ar bērniem, viņi nereti ir nodarbināti ar kaut ko citu un bērniem nepievērš vajadzīgo uzmanību. Tas ir saprotams, ka vecākiem ir arī citi pienākumi un vēlmes bez ģimenes, taču jāsaprot arī tas, ka ģimenei vajadzētu būt prioritātei aliexpress. Kopā būšanas laiks bērnu attīstībai ir ļoti svarīgs un vecākiem ir jāatrod laiks, ko pavadīt ar saviem bērniem ik dienas.

Laika pavadīšana ar bērniem nav tikai izklaide, kas aktuāla dotajā brīdī. Daudzi vecāki uzskata, ka bērni ļoti labi prot izklaidēties airī vieni. Viņiem taču ir tik daudz mantu ar ko spēlēties. Tomēr, ne jau bērna izklaidēšanai ir nozīme. Kopā pavadītais laiks ir nozīmīgs tāpēc, ka tas veido attiecības ar bērnu. Ja vecāki ar bērnu pavada kopā daudz laika, bērns saprot, ka vecāki ir viņa draugi, ka viņš var viņiem uzticēties un, ka vecāki nav tikai svešinieki, kas viņu aprūpē. Ja vecāki ar bērniem nepavada kopā laiku, bērns jūtas atsvešināts un, ja viņam vēlāk radīsies kādas problēmas, vecāki nebūs tie, kam viņš tās uzticēs.

Vēl kopā pavadītais laiks ir būtiska arī bērna intelektuālajai attīstībai. Vecāki domā, ka bērnam visu iemīcīs bērnudārzā, taču tā nav. Bērnudārzā ir viena audzinātāja uz aptuveni 20 vai 30 bērniem. Jā, tur tiek vadītas attīstošas nodarbības, taču bērnam ir vajadzīga individuāla pieeja, lai viņš kaut ko iemācītos. Vecākiem ar savu bērnu ir jārunā, viņš jāmāca un jāatbild uz viņa jautājumiem. Ja tas netiks darīts, bērna prasmes un intelekts attīstīsies lēnāk.

Noteikti daudziem vecākiem rodas jautājums, cik tad bieži ir nepieciešams šāds ģimenes laiks, kad bērnam tiek veltīta nedalīta uzmanība? Vienotas atbildes uz to nav. Katram bērnam ir individuālas vēlmes un vajadzības, bet, uz bērna lūgumiem, pavadīt ar viņu laiku, nedrīkst regulāri atteikt. Protams, ja šis lūgums nāk galīgi neliekā, piemēram, tieši pirms jums jādodas uz darbu, nāksies vien atteikt, bet, ja jums ir kaut mazliet brīva laika, paspēlējieties ar savu bērnu. Padariet ar viņu to, ko viņš vēlas, vienalga vai tā ir pastaiga parkā, paspēlēšanās ar rotaļlietām, kopīga multfilmu skatīšanās vai jebkas cits. Šajā laikā noteikti arī mēģiniet vest ar bērnu sarunas. Jautājiet viņam gan par to, kā viņam iet bērnudārzā, gan kas viņam patīk, gan ko viņš ir iemācījies utt. Svarīgi ir lai kopā pavadītais laiks ir produktīvs un veicina saskarsmi starp vecākiem un bērnu. Nepietiek ar to vien, ka jūs tur esat.

Noteikti veltiet laiku saviem bērniem, lai viņi saprastu, ka jūs, kā vecāki, esat viņam paši tuvākie cilvēki, nevis bērnudārza audzinātājas vai draugi. Ja ikdienā jums tiešām nav laika, ko veltīt bērniem, vismaz kompensējiet to ar ilgāku ģimenes laiku brīvdienās. Saprotams, ka vecāki vēlas arī laiku tikai sev vai arī laiku kopā ar saviem draugiem taču bērniem ir jābūt prioritātei.

Aveņu ārstnieciskās īpašības

Avenes ir ne tikai ļoti garšīgas, bet arī ļoti noderīgas ogas. Tautas medicīna, jau vairākus gadu simtus, tiek izmantotas gan auga ogas, gan lapas. Kāpēc, šis augs ir tik vērtīgs licuadora?

Avenēm ir ļoti bagāts, ķīmiskais sastāvs. To sastāvā ietilpst aptuveni 11% cukura – pārsvarā glikoze un fruktoze. Avenēs vēl ir ļoti daudz vitamīnu, piemēram, C, B grupas vitamīnu un A vitamīna, minerālvielu: dzelzs, cinka, kālija, kalcija, vara, magnija, mangāna un kobalta, organisko skābju: pektīna, šķiedrvielu, u. c.

Aveņu lapas, tieši tāpat kā ogas, satur daudz vērtīgu vielu, pirmām kārtām jau C vitamīnu, flavonoidus, organiskās skābes, u. c. vielas. Tāpēc, atcerieties, ka vasarā, pēc mielošanās ar saldajām ogām, vajag salasīt arī to lapas, izžāvēt tās un ziemā izmantot smaržīgas, ārstnieciskas tējas pagatavošanai.

Avenu ārstnieciskās īpašības.

Svaigas aveņu ogas ir lielisks dzelzs un C vitamīna avots. Viena glāze dārza aveņu ir spējīga nodrošināt organismu ar tam nepieciešamā vitamīna, diennakts devu. Avenes satur vielas, kuras ir spējīgas nostiprināt asinsvadu sieniņas.
Avenes lieliski noderēs, ja jums ir kuņģa – zarnu trakta slimības. Tātad, tās būs spējīgas uzlabot apetīti, stimulēt zarnu trakta darbību, uzlabot gremošanu. Bet, atcerieties, ja jums ir kuņģa – zarnu trakta slimības, tad lietot avenes vajag ļoti uzmanīgi, tāpēc, ka daudzu slimību gadījumos, iesaka lietot nevis ogas, bet svaigi spiestu aveņu sulu. Ja jums ir gastrīts vai kuņģa čūla, tad lietot avenes nav ieteicams licuadoras baratas.

Avenes ir slavenas arī ar savām pretiekaisuma un drudzi pazeminošām īpašībām, tāpēc, kaltētas ogas un lapas, bieži vien izmanto saaukstēšanās slimību ārstēšanai. Sviedrējošās tējas no ogām un uzlējumi no kaltētajām ogām, lieliski palīdz, ja jums ir drudzis vai galvassāpes. Tējas ir spējīgas uzlabot organisma tonusu, kā arī veicināt gļotu atdalīšanos.
Atcerieties, ka aveņu tēju nedrīkst lietot kopā ar aspirīnu, tāpēc, ka to sastāvā ietilpst līdzīgas vielas, būs labāk, ja izvēlēsieties tikai vienu, ārstējošo līdzekli.

Kā pagatavot aveņu tēju?

Lai pagatavotu uzlējumu no kaltētiem aveņu augļiem, vajag, apliet 2 – 4 ēdamkarotes kaltētu augļu ar vienu glāzi verdoša ūdens, ļaut kārtīgi ievilkties, izkāst un dzert siltu, kopā ar medu. Viena glāzi uzlējuma vajag izlietot vienā reizē, dienas laikā ir jāizlieto 3 – 4 glāzes uzlējuma. No kaltētām avenēm var gatavot arī novārījumu: 2 ēdamkarotes ogu ieber verdošā ūdenī un vāra 5 minūtes, tad atdzesē un izkāš.

Novārījums no kaltētām aveņu lapām.

Novārījumu gatavo proporcijās: viena daļa aveņu lapu un divdesmit daļas ūdens. Aveņu lapu novārījumu lieto ne tikai iekšķīgi, bet arī kakla skalošanai.
Avenes var izmantot arī kosmētisko līdzekļu pagatavošanai. Tās lieliski der maskām, kuras ir paredzētas taukainas sejas ādas kopšanai. Aveņu maska ir spējīga uzlabot sejas ādas krāsu un padarīt to tvirtāku.

Avenes nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir podagra, urīnpūšļa slimības un nieru slimības licuadoras precios.

Aveņu lapu novārījumu nedrīkst lietot sievietes stāvoklī un cilvēki, kuri regulāri cieš no vēdera aizcietējumiem, kā arī cilvēki, kuriem ir individuālā nepanesamība.