Kas ir labāk bērniem: sportot telpās vai ārā?

Basketbols, futbols,kāpšana kokos.. vai ir kaut kas tikpat jautrs kā dažādu spēļu spēlēšana? Tā ir bērnišķīga brīvība, kur viss ir iespējams. Mūsdienās bērni pārāk daudz brīvā laika pavada iekštelpās, spēlējot datorspēles, skatoties televizoru, spēlējot PS3. Šķiet, kaut kas šajā visā pietrūkst. Vai tās ir prieks? Mijiedarbība? Bezrūpīgi smiekli ir aizstāti ar viendabīgu sēdēšanu un kontroles pults spaidīšanu.

Nesenie pētījumi ir atklājuši dažādus rezultātus, kāpēc iekštelpu sportošana kaitē bērnu izaugsmei. Ārā bērns sporto un mācās dažādos līmeņos, iegūstot arvien jaunus piedzīvojumus ar visām iedomu pilīm, neatklātām zemēm, radījumiem… Smadzenes attīstās daudz straujāk nekā tiem bērniem, kuri spēlējās iekštelpās. Arī sabiedrībā šie bērni, kuri ar savu iztēli spēlējas un sporto ārā , ir daudz komunikablāki un φρουτακια. Visi daudz labāk spēlējas ar šādu fantāzijām bagātu bērnu, kurš iesaista visus savās atrakcijās.

Ne tikai garīgās priekšrocības uzskaitāmas, kad runājam par sportošanu ārā. Šādām āra aktivitātēm nāk līdzi vesels lērums fiziskās priekšrocības. Nodarbojoties ar sportu ārā, skrienot pa daudz plašāku teritoriju, neapšaubāmi, bērns ir daudz sportiskāks un iegūst labāku fizisko veselību.

Kā vecākiem piesaistīt bērnus vairāk pabūt ārpus telpām un nodarboties ar sportu?

1. Vecākiem kopā ar bērniem var spēlēties ārā. Pat parasta bumbas spēlēšana un ķeršana nodrošina nepieciešamās fiziskās aktivitātes un svaigu gaisu savam organismam. Tā jūs veidojat arvien ciešāku saikni ar bērniem, jo dažādas spēles ir ļoti jautras.

2. Ļaujiet bērnam braukt ar velosipēdu uz skolu un nodarbībām. Braukšana ar velosipēdu piešķir fiziskas aktivitātes. Kā arī izstrādā zināmu drošības izpratni par sevi un savu veselību. Bērns daudz ātrāk iemācās būt disciplinēts, jo ir jāievēro visi noteikumi.

3. Dodieties kopā ar bērnu uz skolu, bet, ja netiekat, tad atļaujiet to darīt kopā ar draugiem. Kompānija šajā gadījumā nebija galvenais faktors, kuru gribējām uzsvērt. Galvenais bija, atļaut doties ar kājām uz skolu. Protams, ja tie nav daudz kilometri, un jāmēro stundu ilgs ceļš. Tomēr, ja vien skola nav pārāk tālu, tad neiegādājaties transportu braukšanas biļetes vai paši nevediet, bet ļaujiet pirms stundu sākuma pilnībā pamosties un uzkrāt enerģiju, ko sniedz svaigais gaiss. Pat pētījumos ir pierādīts, ka paši bērni labprāt dodas uz skolu ar kājām, savu draugu un kaimiņu kompānijā, nekā pavada garlaicīgu rīta braucienu mašīnā uz skolu.

4.Runājiet ar kaimiņiem, par kopīgu bērnu pieskatīšanu, ka viņi ir ārā. Daudzi vecāki baidās,m ka viņu bērni var aizklīst kaut kur tālu, kur neviens viņus nepieskata. Tāpēc vecākiem šajā jautājumā ir jābūt vienotiem, par vienotiem noteikumiem, ko bērni drīkst un ko nedrīkst darīt. Tāpat arī bērniem ir jāzina savas vadlīnijas un ρουλετα, cik tālu drīkst doties. Tā bērnu pieskatīšana un palaišana “brīvā dabā” būs daudz vienkāršāka, jo no abām pusēm visi būs vienojušies par drošību. Ja tuvākā apkaimē ir kāda aizdomīga persona, tad vecākiem noteikti būtu jāziņo atbildīgajām personām, lai visi bērni būtu drošībā.